Похудение предполагает оздоровление организма. Есть "Детка" - система оздоровления Порфирия Иванова. В этой системе уделяется внимание и телу, и духу. Если кратко, основное: 1.единение с природой и пожелание добра всему живому через ежедневное соприкосновение с землей босыми ногами; 2. обливание живой природной водой и 3. еженедельное сухое голодание суточное и более. От себя добавлю: необходима физическая нагрузка, тогда сигналы тела сами помогут понять, что делать для похудения.