Смысл диеты очень прост, количество потребляемых в день углеводов не должно превышать цифру 40. То есть, кушать то, что углеводы не содержит, можно без ограничений. Диета просто отличная, если еще сочетать ее с физ.нагрузками - результат будет заметен через месяц.