Яблоки стимулируют процесс пищеварения и выводят токсины. Я раз в месяц провожу разгрузочный день, целый день ем яблоки, сами по себе или в салате (с грушей, манго, лаймом) и на протяжении дня пью яблочной компот с имбирем, он хорошо утоляет голод. Простая диета и минус 1 кг.