Я просидела на огромном количестве диет, мне понравилась кремлевка, но она слишком исключает фрукты овощи соки и  кисломолочные продукты. Поэтому я сидела на смеси двух диет: один считала углеводы (менее 40 очков), а во второй день ела что нибудь по каллориям (не более1500 каллорий в день). И в результате за семь месяцев -22 кг. Так что в принципе при выборе диеты старайтесь выбирать просто те диетические продукты, которые вы любите и сможете провести на них некоторое время не ощущая дискомфорта.