Кефир - диетический продукт и весьма полезен. Если вы хотите сбросить лишние килограммы,то кефир для вас. Он способствует не только снижению веса, но и дает ощущение легкости.Сделайте себе разгрузочный день.Пейте по пол стакана кефира в течении дня спромежутками .Всего полтора литра в день и вы с легкостью перенесете это испытание.