Есть множество диет, которые просто изнашивают наш организм!  После таких диет, не спорю, вы можете похудеть, но после  у вас появится множество проблем со здоровьем. Для того чтобы похудеть не нужно отказываться от еды сразу, это неправильно! Есть можно всё, но в умеренных количествах, что касаеться сладкой и жирной пищи, её тоже можно употреблять , но желательно до часу дня, чтобы организм смог легко справиться с ней в течение дня! Каждые два-три дня следует уменьшать количество пищи, но не доводить это  до абсурда и совсем перестать есть. Так что худейте, но делайте это правильно, не вредя своему организму!