Хочу поделиться опытом и узнать мнения о так называемой «Японской диете».  Диета очень известная. Основные ее параметры таковы: меню строго расписано на 13 дней (менять дни нельзя), полный отказ от соли сахара, овощи есть сырыми или слегка отваренными, мясо (нежирная говядина, курица) или рыба только вареные, без соли и масла. Из напитков – вода и кофе.  Я применяла эту диету год назад. Диета – не голодная, для меня ежедневный рацион был даже излишним. Но выдержать эту диету очень тяжело, после двух-трех дней, на вареную курицу, морковь и капусту я смотреть не могла. Похудела всего на 2 кг. Эффект держится, но это, конечно, не то снижение веса, которое хотелось бы. Есть ли у кого опыт применения этой диеты?