https://pohudey.mybb.forum/ Форум о похудании ru-ru Wed, 27 Feb 2013 10:14:08 +0400 MyBB/mybb.ru https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=118#p118 <p>Укрепление здоровья, избавление от усталости, душевный комфорт.<br />Традиционный цигун в Москве<br /> Центр китайской культуры «Дао Дэ» приглашает на занятия, где вы научитесь снимать напряжение после трудового дня, зарядитесь бодростью и уверенностью в себе.<br />Подробности по телефону: 8 (495) 641-55-38, +7 968 684-23-44<br /> Электронная почта: msk@daode.ru</p> mybb@mybb.ru (qinyi111) Wed, 27 Feb 2013 10:14:08 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=118#p118 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=117#p117 <p>Легкий способ похудеть. Пройди тест и узнай как. <a href="http://ru-web-portal.com/dieti7/?wmid=6969&amp;subid=15580" rel="nofollow" target="_blank">http://ru-web-portal.com/dieti7/?wmid=6 &#8230; ubid=15580</a></p> mybb@mybb.ru (Alinutza) Mon, 16 Jan 2012 18:07:02 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=117#p117 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=115#p115 <p>Хочу поделиться радостью! Я перепробовала все способы похудения, диеты, таблетки, чаи, массажи, упражнения. Ничего не помогало! И я решилась на подтяжку живота и бёдер&#160; <a href="http://www.almalasers.ru/products/51/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.almalasers.ru/products/51/</a>&#160; . Знаете, помогло! Результат потрясающий! Похудела сразу на 5 кг. и никакого целлюлита! Супер!</p> mybb@mybb.ru (Indiga) Fri, 11 Jun 2010 13:16:39 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=115#p115 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=114#p114 <p>эЛЕКТРОННАЯ КНИГА 100 СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ</p> <p>в книге собрано более 100 традиционных способов похудения:</p> <p>* дано свыше 50 диет на каждый день, на неделю, на месяц, а также разгрузочные дни<br />* для нормализации обмена веществ в организме, приведено 24 рецепта<br />* в главе Лечебное голодание использованы рекомендации американских специалистов <br />&#160; в этой области<br />* приведены различные способы обычного массажа и точечного массажа для уменьшения веса<br />* в главе Ванны для пользы и удовольствия говорится о приготовлении 40 видов ванн. <br />* предлагается 18 комплексов физических упражнений для похудения. </p> <p>Все представлено в удобной оболочке. Имеется возможность поиска.</p> <p>+ Словарь терминов на 80000 слов. </p> <p>Ссылка для скачивания</p> <p> <a href="http://depositfiles.com/files/1lz5luhb0" rel="nofollow" target="_blank">http://depositfiles.com/files/1lz5luhb0</a></p> mybb@mybb.ru (alina709) Thu, 01 Apr 2010 22:23:04 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=114#p114 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=113#p113 <p>Привет! Хочу сообщить вам об одном новом сайте, называется он Землячки.Ру. На нем все - одноклассники, сослуживцы, друзья, плюс&#160; новые знакомые. Все те, кого мы и называем ЗЕМЛЯЧКАМИ. :)</p> <p>А вот и сам сайт:&#160; &#160;<a href="http://www.zemlyachki.ru" rel="nofollow" target="_blank">http://www.zemlyachki.ru</a></p> mybb@mybb.ru (01Наденька01) Fri, 05 Feb 2010 05:04:39 +0300 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=113#p113 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=112#p112 <p>Если знаете как правильно сидеть на гречневой диете,пишите.заранее спасибо.</p> mybb@mybb.ru (ирина) Tue, 12 Jan 2010 21:43:56 +0300 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=112#p112 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=110#p110 <p>Надо меньше кушать и спортом заниматься. Я так делаю уже примерно 2 года, и живота вообще нет. Изредка сижу и на разгрузочных диетах. Очень помогает! Попробуй.<br />--------<br /><a href="http://www.partnerprava.ru/individuals/trydovie_spori/" rel="nofollow" target="_blank">трудовые споры в суде</a></p> mybb@mybb.ru (dinocika) Sat, 26 Dec 2009 21:06:01 +0300 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=110#p110 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=108#p108 <p>Ингредиенты:</p> <p>4 больших артишока<br />250 г сыра<br />1 пучок петрушки<br />1 зубчик чеснока<br />5 ст. ложек оливкового масла<br />125 мл горячей воды<br />лимонный сок<br />перец, соль</p> <p>Способ приготовления: Срезать плодоножки у артишоков, подрезать верхние кончики листьев, удалить 3-4 нижних листа. Все места срезов натереть лимонным соком. Артишоки положить в немного подсоленную и подкисленную кипящую воду и варить 10 мин, затем остудить и раскрыть листья, как бутон цветка, посолить и поперчить изнутри. Уложить в них нарезанный тонкими полосками сыр, причем некоторые полоски проложить между листьями. Посыпать мелко нарубленными петрушкой и чесноком. В большой кастрюле нагреть 3 ст. ложки оливкового масла, плотно уложить в нее артишоки и немного потушить. Оставшимся маслом сбрызнуть артишоки. Полить горячей водой, накрыть кастрюлю крышкой и тушить на слабом огне 50 минут. При необходимости добавлять горячую воду. Выложить артишоки в подогретую тарелку и полить отваром.</p> mybb@mybb.ru (Yulyafffka) Sun, 02 Aug 2009 20:17:47 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=108#p108 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=107#p107 <p>Шоколадная диета.<br />Потеря веса до 7 килограмм за 7 дней. Согласно шоколадной диете на весь день полагается только 100 грамм шоколада и больше ничего. Шоколадная диета полностью запрещает сахар и соль. <br />Меню шоколадной диеты на 7 дней<br />Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.<br />Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.<br />Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.<br />Прием любой жидкости (вода, зеленый чай) возможен не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и кофе. Минимум потребляемой жидкости не должен быть меньше 1,2 литра (лучше больше) - это требование характерно для большинства быстрых диет, исключающих соль.<br />Повторное проведение этой же диеты возможно не ранее чем через месяц или лучше больше - она наносит значительный удар по организму.</p> mybb@mybb.ru (Оле4ка) Sun, 02 Aug 2009 14:06:08 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=107#p107 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=106#p106 <p>Благадаря этой диете можно не только похудеть, но и придать эластичности мышцам. Древний рецепт</p> <p>Берете 300 граммов риса и засыпаете в банку, затем заливаете водой. На следующий день то же самое. Это нужно проделать в течение пяти дней. На пятый день из первой банке рис нужно отварить и употреблять без соли и масла. Когда вы возьменте на пятый день рис из первой банки, то туда нужно положить новую порцию риса и также залить ее водой. Рис нужен очень хороший.</p> mybb@mybb.ru (umoz) Sun, 02 Aug 2009 13:40:58 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=106#p106 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=105#p105 <p>При этой диете можно потерять до 7 кг. за неделю. Прием пищи строго до 18.00<br />1-й день: 5 отварных картофелин в мундире, 0,5 л. кефира.<br />2-й день: 200 гр. сметаны, 0,5 л. кефира.<br />3-й день: 200 гр. творога, 0,5 л. кефира.<br />4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки, без соли,0,5 л. кефира.<br />5-й день: 1 кг. яблок, или 0,5 кг. моркови, или 300 гр. чернослива, 0,5 л. кефира.<br />6-й день: 1л. кефира.<br />7-й день: 1л. минеральной воды.</p> mybb@mybb.ru (ruby-angel) Sun, 02 Aug 2009 13:21:44 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=105#p105 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=104#p104 <p>Я тоже много слышала о &quot;вредности&quot; молока. В частности о негативном влиянии на почки, но это, если молоко пить неограниченное количество. А если взять те же деревни, то молоко там пьют действительно много. Причем, это потребление никак не назовешь отдельным приемом пищи. Молоком запивается практически вся еда, а чаще всего его потребляют с хлебом. При таком &quot;варварском&quot; поглощении молока, больными они не выглядят. Я считаю, что молоко очень даже полезно, особенно в детском и подростковом возрасте.</p> mybb@mybb.ru (svshka) Sun, 02 Aug 2009 13:18:39 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=104#p104 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=102#p102 <p>Многим покажется странной такая диета, но я&#160; пишу, что знаю. Моя бабушка, не смотря на свои 72 года пользуется этой диетой, до сих пор.<br /> В чем она заключается.<br /> В течении 3 дней пить только воду. Воду можно пить и сладкую, и чай любой, вобщем вода в любом ее разнообразии, сколько хватит фантазии. И пить чем больше , тем будет эффективнее.<br /> Следущие 3 дня можно есть все, как обычно.<br /> Потом снова 3 дня диета на воде. И так месяц. В течении месяца такой диеты можно похудать на 5-6 кг.<br /> Если нет сил продержаться 3 дня, можно 2, соответственно 2 дня потом есть, или один день не есть, один можно кушать.<br />Только не кушать так, чтобы за те дни , что не есть, наверстывать в те дни, в которые можно питаться.</p> mybb@mybb.ru (Andrei) Sun, 02 Aug 2009 13:05:52 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=102#p102 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=101#p101 <p>Выбирать продукты питания по группе крови предложил американский врач Питер Д'Адамо. Его теория базируется на том, что усвояемость пищи и ее влияние на организм зависит от генетических особенностей человека. </p> <p>Для людей имеющих I группу крови <strong>самыми подходящими продуктами</strong> являются<br />- говядина, баранина, лососевые,щука,оливковое масло,грецкие орехи,свекла,инжир,тыквенные семечки.</p> <p>Продукты, употребление которых лучше ограничивать<br />-молочные продукты, свинина, макароны, апельсины, земляника, мандарины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, картофель, маслины.</p> <p>Продукты, способствующие увеличению веса<br />-пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.</p> <p>Продукты, помогающие снизить вес<br />-красное мясо(говядина, баранина), печень, морепродукты.</p> mybb@mybb.ru (ромашка) Sun, 02 Aug 2009 12:57:47 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=101#p101 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=100#p100 <p>У меня был приятель с клином. Утром выпивал стакан воды и шел опорожнять кишечник. Как-то раз в экспедиции всех достал этой идеей. Проблемы с весом могут идти от банальной психосоматики. То есть от нервозности. А эта подруга может реально появиться от такой гиперзарегламентированной жизни как предложенная выше. Почему именно такие пропорции. Мне кажется человеку нужно просто вспомнить, как все было до того, как он стал толстеть. И вернуться в прежнюю колею.</p> mybb@mybb.ru (Lumpfwaffe) Sun, 02 Aug 2009 12:52:36 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=100#p100 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=99#p99 <p>Зеленый чай очень полезен для тех, кто желает похудеть. Он усиливает обмен веществ и выводит из организма жиры.&#160; Советую выпивать по 1-1.5 в день и просто не есть после 6 вечера. При этом днем можно в еде не ограничиваться. Можно купить и таблетки зеленого чая. Я за месяц скинула 3 кило таким образом.</p> mybb@mybb.ru (valencia) Sun, 02 Aug 2009 12:50:09 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=99#p99 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=98#p98 <p>Отличный способ похудеть - это пить яблочный уксус - он расщипляет жиры. Пить необходимо в разумных дозах и, конечно, разбавленный, в пропорции 1:25. Уксус снижает аппетит и стимулирует обмен веществ. Результат будет заметен через 1-2 месяца постоянного приема.</p> mybb@mybb.ru (valencia) Sun, 02 Aug 2009 12:46:00 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=98#p98 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=97#p97 <p>Для того, чтобы похудеть, нужно увеличить количество расходуемой энергии, вот несколько советов.<br />Выпивать 8-10 стаканов воды в день: обильное питье помогает израсходовать лишние калории.<br />Распределите дневной рацион таким образом , чтобы есть 5-6 раз в день .При таком питании не возникает чувства голода ,организм равномерно получает и расходует энергию.</p> mybb@mybb.ru (vnp) Sun, 02 Aug 2009 12:43:37 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=97#p97 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=96#p96 <p>Рацион сыроеда обычно состоит из небольшого количества фруктов, салата из сырых овощей по сезону с добавлением чечевицы, пшеницы или гороха с подсолнечным маслом.<br />Потребление белков и жиров должно сводиться к минимуму. Содержание белка в рационе следует уменьшить до 25-30 г, а жиров до 20-30 г в сутки. Количество углеводов тоже снижается: 100-150 г в сутки вполне обеспечивают энергетические потребности организма.</p> mybb@mybb.ru (ksyu) Sun, 02 Aug 2009 12:42:43 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=96#p96 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=95#p95 <p>Продукты питания сейчас производятся с целью получения максимальной прибыли. Качество - дело второстепенное. В этих условиях експотенциально возрастает роль настроения при еде. Как универсального и мощного нейтрализатора вредного влияния некоторых инградиентов продуктов питания.</p> mybb@mybb.ru (Lara) Sun, 02 Aug 2009 12:37:58 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=95#p95 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=93#p93 <p>Все наверное слышали о сети клиник &quot;доктор Борменталь&quot;. Там конечно целая система, но одно из условий - питание. Есть можно все, но необходимо считать калории. Количество калорий устанавливается индивидуально. Чем больше вес, или есть какое-либо хроническое заболевание, тем больше дневной уровень калорийности. (Можно посмотреть в литературе)<br />Когда вечером хочется &quot;чего-нибудь вкусненького&quot;, а калории уже израсходованы, это в общем стимулирует прекратить объедаться.</p> mybb@mybb.ru (ola) Sat, 01 Aug 2009 20:12:29 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=93#p93 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=92#p92 <p>Так ли опасны углеводы как принято считать. Нужно совсем от них отказаться или достаточно максимально сократить их применение? Что вы думаете об этом?</p> mybb@mybb.ru (helka) Sat, 01 Aug 2009 18:56:10 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=92#p92 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=91#p91 <p>Добрый день дорогие Дамы!<br />Хочу поделиться с Вами опытом борьбы с лишним весом.<br />Ничего тяжелого и сложно, никаких капиталовложений. Необходимо, только Ваше желание и немного терпения , как следствие через 3-4 месяца нормализация Вашего веса + подтянутые мышцы и Прекрасное настроение))))</p> <p>Здесь перечислю продукты от которых ВЫ, к сожалению ,вынуждены будете отказаться:<br />1. Мучное<br />2. Сладкое<br />3. Картофель<br />4. Майонез<br />5. Слабоалкогольные напитки(пиво, шейки, сладкая водичка и т.д.)<br />Я думаю не так страшно, как кажется. <br />Теперь рассмотрим, что нам можно кушать:<br />Я бы рекомендовала всем кто любит гречневую кашу перейти именно на этот продукт(много полезных микроэлементов, большой перечень блюд, в которых используется гречка, короче идеальный вариант для диеты )<br />Итак: 1. Гречневая крупа<br />2. Мясо (желательно индюшатина) вареное, печеное без масла(это вполне реально если пользоваться духовкой)<br />3. Большое количество овощей(зимой можно отдать предпочтение замороженным смесям)<br />4. Бобовые(на Ваш выбор)<br />5. Мед<br />6. Обязательно обильное питье , желательно перейти на зеленый чай, или чай ройбуш( нормализирует пищеварение, и обладает большим количеством полезных свойств )</p> <p>Вы сами выбираете для себя блюда из этих ингредиентов и кушаете когда Вам хочется. Помним, что есть после 18.00 строго-настрого запрещается, но можно пить чай с медом(во&#160; время диеты удается&#160; &#160;попробовать огромное количество разнообразного чая(с имбирем и яблоком, с апельсином и лимоном -&#160; дайте волю своей фантазии) )</p> <p>По пищевым ограничением это все, самое главное теперь дать возможность «испариться» лишним килограмм при помощи спорт зала. Для себя я выбрала фитнес и скалодром. Это позволяет быстро переработать жировую массу в мышечную, и подарить себе хорошее настроение.<br />Помните, все в Ваших руках, всем желаю удачи, и прекрасной фигуры!!!</p> mybb@mybb.ru (Екатерина) Sat, 01 Aug 2009 16:17:46 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=91#p91 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=90#p90 <p>Раздельное питание базируется на том принципе, что на каждый вид пищи выделяется то или иное количество и качество пищеварительных соков. Также обработка и переваривание каждого вида пищи протекает в различных отделах пищеварительного тракта и занимает определенное время для каждого продукта.<br />Основные принципы раздельного питания:<br />1. Нельзя употреблять кислую и углеводную пищу в один прием пищи.<br />2. Нельзя совмещать концентрированный углевод и концентрированный белок в один прием пищи.<br />3. Нельзя употреблять два концентрированных белка в один прием пищи.<br />4. Нельзя есть жиры с белками.<br />5. Не употреблять кислые фрукты с белками.<br />6. Не совмещать крахмал и сахар в один прием.<br />7. В один прием пищи есть только один концентрированный крахмал.<br />8. Не совмещать дыню с какой-либо другой пищей.<br />9. Молоко употреблять отдельно или исключить из рациона.</p> mybb@mybb.ru (ksyu) Sat, 01 Aug 2009 15:57:02 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=90#p90 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=89#p89 <p>Хочется узнать ваше мнение о необходимости дробного питания при похудении. Есть ли какие-то другие варианты?</p> mybb@mybb.ru (helka) Sat, 01 Aug 2009 15:32:10 +0400 https://pohudey.mybb.forum/viewtopic.php?pid=89#p89